バターコーヒー1日何杯までいいの?ダイエットに効果的な飲み方を紹介!

バターコーヒー1日何杯までいいの?ダイエットに効果的な飲み方を紹介!

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雑誌やテレビで話題になったバターコーヒーですが、やはりコーヒーなので1日何杯までに抑えてた方がいいのかと不安になってしまいますよね。

ダイエットにいいと有名なバターコーヒーを、効果的な飲み方で最短で痩せれるように方法を知りたいという声がとても多いんです。

そんな方のために、バターコーヒーは1日何杯までいいのか、ダイエットに効果的な飲み方をご紹介いたします!

バターコーヒーとは?と分からない方でもどのようなものなのか、本当に効果があるのかもこの記事を見れば解決できますよ♪

効果的で、体に負担にならないようなバターコーヒーの正しい飲み方を見て、健康的なダイエット方法を見ていきましょう!

チャコールバターコーヒー

バターコーヒーは1日何杯まで飲んでいいの?

松本潤さんや、藤田にこるさんなど芸能人からも多く飲まれているバターコーヒーですが、なぜこんなに人気なのでしょうか?

実は、通常のコーヒーよりもバター入りということで、コーヒーをまろやかにしてくれて、さらにバターの油分で腹持ちがとてもいいんです!

腹持ちがいいということで、食事を抜いて置き換えコーヒーとして飲む方がとても多く、先ほどご紹介した藤田にこるさんも朝食の置き換えで飲まれていたことで話題になりました♪

ダイエットにも最適とのことですが、できるだけ早く結果を出したいという方にとっては、3食分をバターコーヒーにしていいのか、1日何杯までであれば飲んでいいのかが気になります。

そこで調査をしたところ、バターコーヒーは1日2杯までが最適だということが分かりました!

通常のコーヒーでもカフェインなどを多く取り込んでしまうと、体には毒なので注意が必要ですよね。

バターコーヒーの場合は、カフェインに加えて油分も多く取ることになるので、さらに注意が必要なんです。

それでは、置き換えで飲むということを軽くご紹介いたしましたが、実際にダイエットに効果的な飲み方はどのようなものなのかをチェックしていきたいと思います。

 

バターコーヒーは置き換えで飲む

 

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置き換えダイエットは、私もプロテインでやってる!

朝はやっぱりコーヒー飲みたいから、バターコーヒーってめちゃくちゃいいよね♪

置き換えダイエットとして、1食をバターコーヒーに置き換えすることで1食分のエネルギーをしっかりと補給できるのでとても好まれています。

藤田にこるさんも、朝ごはんの代わりにバターコーヒーを飲んでいるという投稿で話題になりました♪

置き換えダイエットで必要なことがありますので、以下のポイントをしっかりと押さえておきましょう!

  • バターコーヒー以外に食べ物を食べないようにする
  • 間食を控える・間食したくなったらバターコーヒーを飲む
  • 無理しすぎ注意

1個目のバターコーヒー以外を食べないということについては、バターコーヒーに置き換えした場合になります。

バター入りなのでカロリーはかなり高めで、それで1食分のエネルギーをカバーできているのでこれ以上食べてしまうとダイエット効果が得られにくくなってしまうんです。

1日2杯までであればバターコーヒーを飲んでいいということが分かりましたが、いつ飲むといいのかについては後ほど詳しくお伝えしていきますね。

 

バターコーヒーは毎日飲んでも体に悪くない?

それでは、1日2杯までという制限があるバターコーヒーですが、毎日飲んでもいいのか気になる方多いのではないでしょうか?

バターコーヒーの中でも、チャコールバターコーヒーの場合は毎日飲み続けることが大事だと言われています。

バターコーヒーを朝ご飯の代わりに飲むことで、お昼頃まで腹持ちが続くというんです!

バターコーヒーを飲み始めてすぐはお腹がすいてしまうこともありますが、毎日朝ごはんの置き換えとして飲んで2週間ほど経つと、お昼頃まで腹持ちが続くようになります♪

朝の目覚めの1杯として、そして置き換えダイエットとしてもいいバターコーヒーは魅力たっぷりですね!

 


バターコーヒーのダイエットに効果的な飲み方を紹介!

バターコーヒーのダイエットに効果的な飲み方は、今までも少しご紹介してきた通り、ズバリ「置き換え」です!

バターコーヒーだけで必要なエネルギーを摂取できるので、バターコーヒー+パン、ごはんは食べてしまうとダイエットには逆効果になってしまいます。

これだけ注意してくださいね!

置き換えで飲むのももちろん、甘いものを食べたいと感じるときは誰でもありますがそんな時に、バターコーヒーを飲むことでお腹を満たしてくれるんです♪

それでは、間食したくなってしまったとき以外に置き換えでバターコーヒーを飲む、ベストなのはいつなんでしょうか?

 


バターコーヒーはいつ飲むのが効果的?

バターコーヒーは朝一で飲むと、眼が冴えてすぐにエネルギーを補給できるのでとってもおすすめです♪

先ほどもお伝えしたように、朝ごはんの置き換えとして飲むことでお昼まで腹持ちするのでダイエットには最適なんですよね。

朝ご飯はいつも眠くて食べれない、朝起きれないという方でも、すぐに飲むことができて朝ごはんの代わりになると考えると最高ではないでしょうか♪

毎日朝ごはんの置き換えとして、バターコーヒーを取り入れてダイエットを成功させましょう!

実は今回、とてもお得でバターコーヒーの中でも栄養素がたくさん含まれている商品を発見しました。

朝は忙しいからできるだけ手早く飲めるものがいい、めんどくさくないものがいいと思っている方には打ってつけなのが、チャコールバターコーヒーです!

チャコールバターコーヒーは、以下のような成分が含まれています。

  • 活性炭:デトックス効果
  • 有機ジンジャー:代謝アップ
  • マカ:代謝/活力アップ
  • イヌリン:食物繊維の一種!血糖値の上昇を穏やかにしてくれる
  • アカシア食物繊維:腸内フローラのサポート

こんなにも健康にいい成分がたっぷり入っていて、しかも粉上になっているインスタントコーヒーなのでお湯を注ぐだけなんです♪

オイルは通常のものよりも少なくなっているので、MCTオイルを別で購入いただきお好みで調整するのもOK!

かなり人気商品で、売り切れ続出中なので、売り切れてしまう前にゲットしましょう♪

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まとめ

ここまでバターコーヒーは1日何杯まで飲んでいいのか、ダイエットに効果的な飲み方をご紹介いたしました。

「1日に何杯も飲んで大丈夫なの?」「ダイエットに効果的な飲み方が知りたい」というあなたの不安はこの記事で解決できましたか?

バターコーヒーの種類もたくさんある中で、どれにしようか迷っている方にもおすすめのものをご紹介しました!

芸能人からも絶賛されているものなので、理想の芸能人に近づくための第一歩としてぜひ参考にしてみてくださいね♪

多くのダイエット法がありますが、その中でもバターコーヒーの効果的な飲み方を知っていればどれよりも簡単で継続できそうな方法だと思います!

ぜひ、この機会にバターコーヒーを飲んで、ダイエット成功させちゃいましょう♪